La psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo planteó que el crecimiento personal no ocurre sin incomodidad. Durante una exposición sobre estabilidad emocional y lenguaje, advirtió que muchas personas reaccionan ante el malestar con huida, cuando la clave, según dijo, es asumir una postura más abierta frente a las crisis
El dolor como parte del proceso
Sordo sostuvo que el sufrimiento no debe enfrentarse con rigidez, porque esa resistencia prolonga el malestar y reduce lo que puede aprenderse de la experiencia. En su mirada, la disposición a atravesar el dolor con menos rebeldía facilita la transformación personal
También afirmó que la personalidad no es fija. Según explicó, las personas cambian de manera constante y pueden mostrar rasgos distintos según el contexto, las circunstancias y las prioridades que atraviesan cada etapa de la vida
La conversación interior como base de la salud mental
La especialista señaló que la unidad más básica de la salud mental es el diálogo interno. Para Sordo, la forma en que cada persona se habla a sí misma impacta en el amor propio, la visión del mundo y la capacidad de respuesta frente a la incertidumbre
En esa línea, recomendó prestar atención a la narrativa personal, ya que la manera de contar la propia historia influye en el equilibrio psíquico y en la calidad de los vínculos con los demás
Menos palabras, más dificultad para expresar lo complejo
Sordo también advirtió sobre la reducción del vocabulario en la vida cotidiana, asociada, según planteó, al peso de la tecnología y de los estímulos visuales. A su juicio, hablar con menos recursos limita la posibilidad de expresar emociones complejas y puede generar frustración
Para la autora, una conversación auténtica exige apertura real al intercambio: no se trata solo de responder, sino de permitir que el encuentro con el otro también produzca cambios