La psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo presentó una mirada sobre la salud emocional centrada en el lenguaje interno, la evolución personal y la relación con el sufrimiento

Durante una charla, resumió parte de sus investigaciones sobre el comportamiento individual y sostuvo que el punto de partida del bienestar mental está en la manera en que cada persona se dirige a sí misma. Para Sordo, ese diálogo interno influye en el amor propio, la confianza y la capacidad de respuesta ante la incertidumbre

El peso de la forma en que uno se habla

La especialista afirmó que la narrativa personal impacta de manera directa en la autoestima, en la salud psíquica y en los vínculos con los demás. También señaló que la personalidad no es fija, sino que cambia con las experiencias, las prioridades y las circunstancias

En esa línea, remarcó que las vivencias pueden modificar a las personas y que ese proceso forma parte del crecimiento. Desde su perspectiva, aceptar la propia vulnerabilidad permite dejar atrás estructuras rígidas y abrirse a nuevas formas de ser

Menos palabras, más malestar

Sordo advirtió sobre una reducción del vocabulario en el uso cotidiano y la vinculó con el avance de las pantallas y de los recursos visuales. Según explicó, hablar con menos palabras dificulta poner en palabras emociones complejas y puede generar frustración

También subrayó que una conversación verdadera exige apertura para dejarse interpelar por el otro. Si eso no ocurre, dijo, el intercambio corre el riesgo de convertirse en un monólogo disfrazado de diálogo

El dolor como parte del crecimiento

La autora sostuvo además que crecer implica incomodidad y que muchas veces se busca escapar del malestar. Frente a eso, propuso una actitud más dócil ante el dolor para que la experiencia deje aprendizaje

Para Sordo, resistirse al sufrimiento solo prolonga su peso, mientras que asumirlo facilita la maduración y el desarrollo personal