Tony Robbins sostuvo que una de las principales causas del sufrimiento es la atención excesiva sobre uno mismo. Según su planteo, la mente suele concentrarse en los problemas y en aquello que considera negativo, lo que puede reforzar emociones dolorosas
El especialista explicó que todas las personas pueden adoptar, en ciertos momentos, una actitud egoísta. Sin embargo, advirtió que permanecer atrapado en esa perspectiva tiende a intensificar el malestar
La gratitud como cambio de perspectiva
Para Robbins, la gratitud permite interrumpir ese círculo porque desplaza la atención del propio ego hacia los aspectos valiosos de la vida y hacia otras personas
Desde su perspectiva, este cambio no depende necesariamente de modificar las circunstancias externas. Se trata, más bien, de tomar una decisión consciente sobre el foco de la atención y reconocer aquello que suele pasar inadvertido
Reemplazar expectativas por agradecimiento
El experto también propuso sustituir las expectativas por gratitud como una forma de producir un cambio emocional inmediato
Su planteo sostiene que abandonar la exigencia de que la realidad responda exactamente a lo esperado puede abrir paso a una experiencia cotidiana más satisfactoria y transformar la manera de vivir las emociones