El neurólogo Conrado Estol señaló que vivir más años ya no alcanza por sí solo: el desafío, dijo, es llegar a la vejez con buena salud física y cognitiva. Para eso, planteó que la clave no aparece a los 80, sino varias décadas antes
Según su mirada, mantener la mente activa en la vejez exige sostener, desde la adultez, hábitos similares a los que ayudan a preservar el bienestar en la mediana edad. Entre ellos, destacó el optimismo, una visión positiva y un propósito claro
Los hábitos que, según el neurólogo, marcan la diferencia
Estol enumeró siete pilares para una longevidad saludable: controlar el estrés, cuidar los vínculos sociales, dormir bien, no fumar, moderar el consumo de alcohol, alimentarse de manera sana y hacer ejercicio con regularidad
También remarcó que el propósito de vida no es un detalle menor. Para el especialista, mantenerse activo y con proyectos propios resulta fundamental, incluso después de la jubilación
En esa línea, cuestionó la idea de que la vejez deba asociarse con pasividad o retiro de la actividad cotidiana. A su entender, la edad cronológica no debería definir las decisiones ni el ritmo de vida de una persona
Consultar a tiempo y no esperar a que el problema avance
Respecto de la salud cognitiva en adultos mayores, recomendó consultar temprano ante cualquier duda o falla de memoria. Comparó ese paso con lo que se hace frente a otros problemas de salud: no esperar, sino buscar acompañamiento profesional
El neurólogo sostuvo además que la medicina de precisión permitirá un seguimiento más individualizado a lo largo de los años. Y subrayó que el envejecimiento es un proceso continuo que comienza mucho antes de la vejez, con especial atención en la salud metabólica y cardiovascular desde la juventud
Para Estol, la meta no es solo vivir más, sino llegar mejor a esa etapa