En un centro de entrenamiento de Palermo, la instructora Melani Giommetti explicó por qué el pilates sigue sumando adeptos y cómo las cadenas miofasciales cambiaron la mirada sobre esta disciplina
La propuesta parte de una idea central: entender el cuerpo como un todo y no como una suma de músculos aislados. En esa línea, el trabajo que realizan en el instituto se apoya en investigaciones propias y en ejercicios orientados a integrar movimiento, control y alineación
El reformer, pieza central del método
Giommetti señaló que la cama, conocida como reformer, cumple un rol clave en la práctica. Según explicó, no solo asiste los movimientos, sino que también los potencia para evitar que el trabajo sea meramente pasivo
La instructora también recordó las frases atribuidas a Joseph Pilates, creador del método, quien sostenía que las personas son arquitectas de su propia vida y que la felicidad depende del bienestar físico por encima de las diferencias sociales o económicas
Los mitos que rodean a la disciplina
La especialista despejó dos creencias frecuentes. La primera, que trabajar sobre una cama implica un esfuerzo menor. La segunda, que el pilates es una práctica pensada solo para mujeres
“Se trabaja mucho con pesas y con el propio peso del cuerpo”, remarcó, y agregó que cada vez más hombres se suman porque el método también mejora el rendimiento en otras disciplinas
Ropa cómoda y un costo accesible
Sobre la vestimenta, recomendó usar ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos. En cuanto al valor de las clases, indicó que cuatro sesiones rondan los $80.000
Joseph Pilates fue un entrenador alemán nacido a fines del siglo XIX. Desarrolló su sistema a partir de su interés por la gimnasia, el boxeo y el yoga, y lo perfeccionó durante la Primera Guerra Mundial mientras trabajaba con personas lesionadas
Más tarde, en Nueva York, abrió un estudio junto con su esposa Clara y llamó a su método “Contrología”. Con el tiempo, su propuesta se convirtió en una de las prácticas físicas más difundidas del mundo