Superar una crisis no significa atravesarla sin dolor ni quedar indemne. Para Gisela Gilges, la resiliencia consiste en contar con apoyos y capacidades que permitan avanzar sin permanecer atrapado en el momento en que ocurrió el golpe
La especialista explicó la diferencia con una comparación vinculada al esquí: una persona equipada y acompañada enfrenta una montaña de nieve de manera distinta a otra que intenta bajarla sin preparación. El escenario es el mismo, pero los recursos modifican la forma de atravesarlo
Los cinco recursos para atravesar la adversidad
Recurso social: no se trata de tener una gran cantidad de vínculos, sino de contar al menos con alguien confiable a quien recurrir cuando la situación se vuelve difícil
Recurso emocional: implica poder reconocer y sentir las emociones sin quedar completamente dominado por ellas. Según Gilges, muchas personas sufren no solo por lo que sienten, sino también por no saber cómo manejarlo
Recurso intelectual: permite conservar cierta claridad para analizar lo que ocurre. En una crisis, la mente puede no encontrarse en las mejores condiciones para tomar decisiones, por lo que resulta importante reconocer esa limitación
Autonomía y una razón para seguir avanzando
Recurso económico: no equivale necesariamente a disponer de grandes sumas de dinero. Se relaciona con tener ingresos propios y un grado de autonomía que evite depender por completo de otra persona
Recurso de futuro: consiste en mantener una dirección, un proyecto, una ilusión o un motivo que ayude a mirar más allá del presente
Desde esta perspectiva, la resiliencia se construye con elementos concretos y no únicamente con fuerza de voluntad. La posibilidad de recuperarse frente al caos también está vinculada con la cantidad y la calidad de los recursos disponibles para enfrentarlo