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Ayuno intermitente después de los 50: qué aporta, qué riesgos tiene y cómo hacerlo bien
El ayuno intermitente puede ayudar a controlar el peso, mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la inflamación en mujeres mayores de 50 años, pero no es apto para todos los casos y requiere una planificación cuidadosa
