Las experiencias amorosas de la infancia pueden influir en la manera en que las personas se relacionan durante la adultez. Revisar esas marcas permite identificar patrones repetidos y elegir qué aspectos conservar y cuáles transformar

Sobre estos temas trabajará el psicólogo Matías Muñoz, especialista en terapia relacional y autor de El cambio está en la mirada y Tras las huellas del amor, durante una actividad del Bienestar Fest

La propuesta está dirigida tanto a quienes están en pareja como a quienes desean establecer un vínculo. Incluirá momentos de reflexión y ejercicios breves para llevar los conceptos a situaciones de la vida cotidiana

El autocuidado como base del vínculo

Muñoz sostiene que las personas necesitan de otros desde el comienzo de la vida y que ese sostén temprano puede contribuir, con el tiempo, a desarrollar la capacidad de cuidarse a uno mismo

Desde esa perspectiva, el autocuidado implica atender las propias heridas, sostener proyectos que aporten vitalidad y construir relaciones en las que exista seguridad, aceptación y consideración mutua

Para el especialista, los vínculos positivos fortalecen la sensación de dignidad y favorecen la salud mental. El trabajo personal consiste en revisar los modelos de amor aprendidos para poder establecer relaciones más cuidadas

Escuchar y expresar las necesidades

En una pareja conviven necesidades diferentes. Por eso, construir un vínculo saludable requiere encontrar un equilibrio entre lo que cada persona necesita, puede ofrecer y espera del otro

Ese balance se construye mediante la comunicación: expresar lo que sucede, escuchar con atención y desarrollar empatía frente a las emociones de la otra persona

Muñoz también advierte sobre el riesgo de concentrarse únicamente en las propias necesidades. Para relacionarse de manera más plena, resulta necesario reconocer que el otro tiene una experiencia emocional propia

De las huellas aprendidas a nuevas elecciones

Las experiencias afectivas previas dejan marcas en la mente y en el cuerpo. Cuando dos personas se encuentran, cada una llega con sus propios modelos y, a partir de esa interacción, puede formarse una nueva historia vincular

La actividad abordará la diferencia entre la imagen de la pareja ideal y la persona real, además de conceptos vinculados con las huellas de amor construidas desde la infancia

El objetivo será promover una reflexión personal sobre tres preguntas: qué necesita cada uno, qué está en condiciones de ofrecer y qué decide elegir en el amor

El Bienestar Fest se realizará el 24 y 25 de octubre en el Hipódromo de Palermo, en el marco de su segunda edición