Shakira incorporó el wakeboard a su rutina de actividad física. La cantante suele entrenar fuerza, bailar y realizar ejercicios cardiovasculares para mantenerse en forma frente a las exigencias de su profesión
El wakeboard consiste en deslizarse sobre una tabla mientras una lancha o un sistema de cables impulsa al deportista. “Si no hay olas, se hacen”, comentó Shakira al mostrar su entusiasmo por esta práctica
La artista también comparte esta afición con sus hijos, Sasha y Milan. Cuando se encuentran en su casa de Miami, los tres suelen practicar el deporte y disfrutar de sus recorridos sobre el agua
Un deporte que combina fuerza y equilibrio
El wakeboard nació de la combinación del esquí acuático, el snowboard y el surf. Durante la actividad, el deportista puede realizar saltos y acrobacias mientras se mantiene sobre una tabla similar a la utilizada en el snowboard
La práctica exige fuerza en distintas zonas del cuerpo. Los brazos permanecen extendidos para sostener la cuerda, las piernas trabajan en una posición similar a la sentadilla y la zona media resulta clave para conservar la estabilidad
También requiere resistencia, coordinación y dominio técnico. Puede practicarse en ríos, lagunas y lagos, con dos modalidades principales: mediante el arrastre de una lancha o con cables lineales y circulares que permiten utilizar rampas y obstáculos flotantes
El origen del wakeboard
La disciplina surgió a finales de la década de 1980 en California. Un grupo de surfistas buscaba una alternativa para continuar utilizando sus tablas cuando no había olas, por lo que comenzó a remolcarse con una lancha
Con el tiempo, los practicantes incorporaron saltos sobre la estela que dejaba la embarcación y la actividad ganó popularidad. El wakeboard llegó a la Argentina en 1992
Qué beneficios ofrece
El wakeboard trabaja gran parte de la musculatura corporal, especialmente las piernas, los brazos, los hombros y el core. Además, ayuda a desarrollar el equilibrio y la coordinación mientras se realizan desplazamientos y maniobras
Al ser una actividad de bajo impacto, no implica rebotes ni golpes constantes sobre las articulaciones. Sin embargo, requiere una técnica adecuada, ya que las caídas pueden provocar lesiones en la zona lumbar, cervical y en la columna
El contacto con el agua y la naturaleza también puede favorecer la relajación. La concentración necesaria para mantenerse sobre la tabla permite dejar de lado las preocupaciones cotidianas y liberar tensiones