Hugh Jackman volvió a mostrar que su preparación física sigue siendo una parte central de su trabajo. A los 57 años, el actor mantiene una rutina personalizada orientada a la fuerza, el equilibrio y la coordinación
En un video reciente, se lo vio entrenando en el gimnasio con una banda elástica ajustada a la cintura y sostenida con los pies, mientras realizaba una sentadilla con los brazos extendidos hacia adelante. Su entrenadora, Beth Lewis, lo supervisaba y le marcaba correcciones para cuidar la postura de la espalda
Al terminar el ejercicio, Jackman se tomó un breve descanso sentado en un banco cercano. Luego, en otra secuencia, hizo sentadillas divididas con saltos y agregó pequeñas mancuernas para elevar la exigencia
Trabajo de piernas con control y potencia
La rutina combina contracción isométrica, esfuerzo sostenido y un movimiento explosivo posterior. Ese tipo de secuencia apunta a activar más fibras musculares y a exigir el cuerpo sin necesidad de cargas pesadas
Además de fortalecer las piernas, el método incorpora equilibrio y estabilidad, dos aspectos que suelen quedar fuera de muchos planes de entrenamiento. También reduce el impacto sobre las articulaciones frente a otros ejercicios con mayor carga externa
Jackman continúa así una preparación física que acompaña su carrera desde hace años y que se adapta a sus necesidades actuales, con una base de alimentación cuidada y entrenamientos pensados para sostener rendimiento y movilidad