General
A los 101 años, Marta Echaul mantiene una vida activa y al volante
La empresaria asegura que nunca fue al gimnasio, no camina y come de todo. También sostiene que el trabajo, la autonomía y los vínculos son centrales en su vida cotidiana
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Gimnasio
Últimas noticias, contexto y análisis sobre Gimnasio.
General
El circuito de fuerza de cuatro minutos que ayuda a preservar la masa muscular después de los 60
Una rutina breve con silla, banda elástica y mesón puede complementar la caminata y estimular la fuerza, la capacidad funcional y el metabolismo en la adultez mayor
Espectáculos
Mick Jagger, a los 83 años: entrenamiento, resistencia y alimentación para sostener sus conciertos
El cantante combina gimnasio, baile, sprints y disciplinas de movilidad con una alimentación basada en frutas, verduras, legumbres y proteínas magras
General
La rutina de fuerza de cuatro minutos que ayuda a conservar músculo después de los 60
Caminar aporta beneficios cardiovasculares, pero una breve combinación de ejercicios de fuerza puede ofrecer un estímulo más completo para preservar la capacidad funcional y la masa muscular
General
El circuito de fuerza de cuatro minutos que ayuda a preservar la masa muscular después de los 60
Una rutina breve con ejercicios para piernas, brazos y espalda puede complementar la caminata y favorecer la capacidad funcional en la adultez
General
Por qué al cerebro le cuesta elegir el gimnasio antes que el sofá
La preferencia por la inactividad no depende únicamente de la voluntad. Factores biológicos, experiencias personales y condiciones sociales influyen en la manera en que cada persona se relaciona con el ejercicio
General
Arnold Schwarzenegger explica cómo el entrenamiento fortalece cuerpo y mente
A los 79 años, el actor y exfisicoculturista sostiene que el gimnasio puede ayudar a enfrentar los miedos, controlar las emociones y desarrollar una mayor fortaleza mental
General
Marta Beatriz Echaul, a los 100 años: trabajo, independencia y una vida sin gimnasio
La empresaria mantiene una rutina activa, conduce, trabaja y se reúne con sus amistades. Asegura que nunca siguió una dieta especial ni hizo actividad física en gimnasios
General
Caminar 20 minutos al día puede ayudar a proteger el corazón durante la vejez
La constancia, la técnica y una intensidad adaptada pueden aportar beneficios cardiovasculares y funcionales sin exigir rutinas extenuantes
General
La fuerza gana terreno: por qué los argentinos van al gimnasio para vivir mejor
La salud desplazó a la estética como principal razón para entrenar. Un relevamiento muestra el avance de la musculación, el crecimiento del público mayor de 45 años y la vigencia de los entrenadores frente a las aplicaciones
General
Marta Beatriz Echaul cumplió 100 años y contó cómo vive: “Nunca fui al gimnasio, no camino y como de todo”
La empresaria mantiene una rutina activa, conduce, trabaja y se reúne con amigos. Asegura que la clave está en vivir plenamente y no limitarse a subsistir
Bienestar y Salud
HIIT: el entrenamiento breve e intenso que puede aumentar la quema de grasa
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad combina períodos de esfuerzo y recuperación en sesiones de menos de 45 minutos. Sus beneficios incluyen mejoras cardiovasculares, mayor tonicidad muscular y un metabolismo de las grasas más activo
General
El circuito de fuerza de cuatro minutos que ayuda a preservar la masa muscular después de los 60
Una rutina breve con ejercicios sencillos puede complementar la caminata y estimular la fuerza, la capacidad funcional y el metabolismo durante la adultez mayor
General
Dick Van Dyke revela sus hábitos para conservar su vitalidad a los 100 años
El actor estadounidense mantiene una rutina de ejercicio, cultiva el humor y prioriza el contacto con su familia para sentirse activo
General
La rutina de fuerza breve que puede ayudar después de los 60 a frenar la pérdida muscular
Con el paso de los años, el cuerpo pierde masa muscular, densidad ósea y velocidad metabólica. Un especialista propone un circuito corto de fuerza, fácil de hacer en casa, para mejorar la capacidad funcional en la adultez mayor
General
El ejercicio de fuerza que puede ayudar a frenar la pérdida de masa muscular después de los 60
Una rutina breve y accesible de cuatro movimientos apunta a mejorar la fuerza, la capacidad funcional y el metabolismo en la adultez mayor
General
Roña Castro: la pobreza se agrava y los comedores ya reciben a familias enteras y jubilados
El exboxeador, que coordina una red de comedores nacida en su gimnasio durante la pandemia, aseguró que la demanda creció y que hoy también asisten trabajadores que no llegan a fin de mes
General
Marta Beatriz Echaul, con 100 años y una rutina intacta: trabajo, auto y vida activa
A los 100 años, Marta Beatriz Echaul repasa su rutina, habla de su independencia al volante y resume su filosofía con una idea simple: vivir y no subsistir
Bienestar y Salud
Siete ejercicios para fortalecer todo el cuerpo sin equipo y en cualquier lugar
Una rutina de 20 a 30 minutos, pensada para vacaciones o viajes, que trabaja piernas, core, pecho, hombros y espalda sin necesidad de gimnasio
General
Dan Buettner sostiene que caminar es la clave de la longevidad en las Zonas Azules
El investigador detrás del concepto de Zonas Azules aseguró que las personas más longevas no dependen del gimnasio, sino de una vida activa basada en la caminata cotidiana
General
A partir de los 60, una rutina breve de fuerza puede ayudar a frenar la pérdida muscular
Un entrenador especializado propone un circuito de apenas unos minutos diarios para mejorar la capacidad funcional, sostener la masa muscular y acompañar la salud metabólica en la adultez mayor
General
Crece la alarma por la dismorfia muscular en varones jóvenes
Roberto Olivardia advierte que cada vez más niños y adolescentes desarrollan una obsesión por ganar músculo, impulsada por redes sociales, modelos de masculinidad extrema y una mirada distorsionada del cuerpo
General
Caminar a diario, el hábito que se repite entre quienes más viven
Un investigador que estudió zonas del mundo con alta longevidad sostiene que la clave no está en el gimnasio, sino en mantenerse en movimiento durante el día
Espectáculos
Hugh Jackman mostró una rutina exigente de fuerza, equilibrio y coordinación a los 57 años
El actor compartió parte de su entrenamiento en gimnasio, con ejercicios de piernas, trabajo de zona media y movimientos explosivos bajo la supervisión de su entrenadora
General
Marta Beatriz Echaul, con 100 años, sigue al volante, trabaja todos los días y asegura que su clave es vivir con intensidad
A los 100 años, Marta Beatriz Echaul mantiene una rutina activa: trabaja, maneja, no toma medicamentos y dice que prefiere vivir antes que simplemente pasar el tiempo
General
Marta Beatriz Echaul, a los 100 años: trabajo, volante y una rutina sin pausas
La empresaria contó cómo organiza sus días, qué hábitos sostiene desde hace décadas y por qué considera que vivir con propósito es más importante que simplemente pasar el tiempo