La resiliencia, según explicó Gisela Gilges, no consiste en evitar el dolor ni en salir ileso de una dificultad. Para la life coach, se trata de contar con herramientas concretas para atravesar una crisis sin quedar atrapado en el punto donde ocurrió el golpe

Una montaña, dos formas de bajar

En un video publicado en Instagram, Gilges usó la imagen de una montaña nevada para marcar la diferencia entre atravesar una dificultad con apoyos o hacerlo solo con voluntad. Planteó que no es igual bajar con equipamiento y acompañamiento que hacerlo sin recursos suficientes

Desde esa comparación, propuso lo que llamó la teoría de los cinco recursos, una forma de explicar por qué algunas personas logran reponerse y otras quedan detenidas por la crisis

Los cinco recursos que menciona

El primero es el recurso social: no se trata de tener una gran cantidad de vínculos, sino al menos una persona confiable a quien acudir cuando todo se complica

El segundo es el recurso emocional, entendido como la capacidad de sentir sin quedar dominado por lo que se siente. Gilges advirtió que muchas personas no se quiebran por la emoción en sí, sino por no saber cómo procesarla

El tercero es el recurso intelectual, ligado a poder pensar con claridad en momentos de tensión. En ese punto, remarcó que una mente en crisis no siempre ayuda a tomar decisiones acertadas

También mencionó el recurso económico, que no define por la cantidad de dinero sino por la autonomía: tener ingresos propios y no depender por completo de otra persona

La dirección hacia adelante

El quinto recurso es el de futuro: una meta, una ilusión, un proyecto o cualquier motivo que empuje a seguir. Para Gilges, la resiliencia no nace solo de la fuerza personal, sino de una base concreta de apoyos y posibilidades

Su idea central fue que la gente no se hunde únicamente por lo que le pasa, sino por la cantidad de recursos con los que cuenta para atravesar el caos