La edad no define por sí sola la energía, la autonomía ni los proyectos de una persona. Desde esa perspectiva, Daniel Tangona, entrenador físico y coach profesional, planteó el concepto de “nueva longevidad” en una publicación compartida en Instagram

Su propuesta no apunta únicamente a prolongar la vida, sino a llegar a las etapas avanzadas con fuerza, capacidad y motivación para continuar con una vida activa

Una forma distinta de entender el paso del tiempo

Tangona sostuvo que las generaciones actuales atraviesan la edad de una manera diferente a las anteriores. Para él, las personas de 70 años pueden conservar condiciones que antes se asociaban con décadas más tempranas

Por eso, consideró que la longevidad también debe medirse por la forma en que cada persona llega a esos años y por las herramientas que tiene para desenvolverse con independencia

Entre los hábitos que pueden contribuir a ese objetivo mencionó el ejercicio, una alimentación adecuada, el descanso, el cuidado de los vínculos, la actividad mental y la construcción de un propósito personal

Los límites de aquello que se puede controlar

El entrenador aclaró que ningún hábito permite anticipar por completo lo que ocurrirá en el futuro. Las enfermedades, la genética, los accidentes y otras circunstancias imprevistas pueden afectar la vida de cualquier persona

Sin embargo, señaló que esa incertidumbre no debería impedir el trabajo cotidiano sobre los aspectos que sí están al alcance de cada individuo

En ese sentido, propuso revisar las costumbres, fortalecer el cuerpo, cuidar la alimentación, dormir mejor, manejar el estrés, mantenerse activo y continuar aprendiendo

La pregunta central sobre la longevidad

Para Tangona, envejecer no implica necesariamente atravesar un deterioro inevitable. La discusión, según su planteo, no debería centrarse solo en cuántos años puede vivir una persona

El interrogante principal pasa por definir cómo se desean vivir esos años y qué decisiones pueden ayudar a conservar la autonomía, la energía y la capacidad de disfrutar

Así, la “nueva longevidad” queda asociada a sumar calidad y vitalidad al tiempo vivido, más que a extenderlo sin considerar las condiciones en las que se transita