Daniel López Rosetti planteó que la salud emocional y física no se juega en una competencia con el resto, sino en un cambio de enfoque personal. Para el cardiólogo, la clave está en dejar de medir el propio valor con parámetros externos y aprender a gestionar mejor los estímulos de cada día

El estrés y sus efectos silenciosos

El especialista advirtió que el estrés sostenido impacta de manera silenciosa en el organismo y puede generar una suerte de inflamación persistente de bajo grado. Esa carga interna, explicó, suele quedar asociada a lo que popularmente se conoce como “hacerse mala sangre”

Frente a ese escenario, propuso una actitud más estoica ante los contratiempos diarios. La idea, sostuvo, es no engancharse con cada disgusto y aprender a filtrar aquello que realmente merece ocupar espacio mental

Una mirada que va más allá de los remedios

López Rosetti señaló que el abordaje de estos cuadros no debería limitarse a los fármacos. Desde su visión, también hacen falta recursos vinculados con la filosofía de vida para que las preocupaciones no se conviertan en una fuente constante de malestar

En ese sentido, remarcó que muchas de las cosas que hoy alteran a una persona quizá no tengan el mismo peso mañana, por lo que conviene revisar qué vale la pena sostener y qué no

Movimiento como herramienta terapéutica

El médico puso el foco en el ejercicio físico como una herramienta clínica central. Mencionó tanto la actividad aeróbica, como caminar rápido o trotar, como los ejercicios de musculación, por su aporte en casos de desánimo y depresión

Recordó además la recomendación de la Organización Mundial de la Salud: 150 minutos semanales de actividad aeróbica, una meta que puede cumplirse, por ejemplo, con 30 minutos de caminata durante cinco días

En los cuadros de depresión diagnosticada, indicó que los efectos suelen consolidarse después de entre cuatro y ocho semanas de adaptación biológica. En cambio, ante tristeza o frustración pasajera, el alivio puede llegar más rápido. “El movimiento es un medicamento”, resumió

Vocación y trato humano

Ya en su práctica cotidiana, López Rosetti destacó el valor de la docencia y del contacto directo con los pacientes como motores para renovar la vocación. También subrayó que la medicina debe mirar primero a la persona y no quedarse solo en la enfermedad