La psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo plantea que la identidad no es fija, sino que cambia según las circunstancias, las experiencias y las prioridades de cada etapa

Para la especialista, la evolución personal forma parte de la vida cotidiana. Sordo remarca que no siempre se reacciona igual ante los mismos estímulos: una persona puede mostrarse ansiosa en un contexto y muy tranquila en otro, o ser ordenada en ciertos ámbitos y desordenada en otros

El diálogo interno como base de la salud mental

En su análisis, la unidad más básica de la salud mental es la manera en que cada persona se habla a sí misma. Ese diálogo interno, sostiene, define el amor propio, la visión del mundo, la confianza y la capacidad de responder ante la incertidumbre

Por eso, recomienda prestar atención a la forma en que cada uno narra su propia historia, ya que esa construcción también impacta en la autoestima y en la calidad de los vínculos con los demás

Menos palabras, más dificultades para expresar lo que se siente

Sordo advierte además sobre una reducción del vocabulario en la vida cotidiana, asociada al uso intensivo de tecnologías y recursos visuales. Según su mirada, esa pérdida de palabras complica la expresión de emociones complejas y puede derivar en frustración

La especialista subraya que una conversación auténtica exige apertura para dejarse transformar por lo que el otro dice. Si eso no ocurre, explica, el intercambio termina pareciéndose a un monólogo alternado

Aceptar el dolor para crecer

La autora también remarca que crecer implica incomodidad. Desde esa perspectiva, propone no huir del sufrimiento, sino enfrentarlo con una actitud dócil, porque resistirse solo prolonga el malestar y retrasa el aprendizaje

En esa línea, sostiene que aceptar el dolor puede ser una parte clave del crecimiento humano y de la maduración emocional