La resiliencia no se define por la ausencia de dolor ni por atravesar una dificultad sin secuelas. Para la life coach Gisela Gilges, se trata de disponer de recursos internos y externos que permitan salir de una crisis sin quedar atrapado en ella

En un video, la especialista explicó que frente a una misma situación adversa algunas personas logran recomponerse y otras quedan paralizadas. Su idea central es que no basta con la voluntad: también hacen falta herramientas concretas para sostenerse cuando la vida golpea

Los cinco recursos que propone

Gilges planteó una teoría basada en cinco recursos. El primero es el social: no se trata de acumular vínculos, sino de contar al menos con una persona real a la que se pueda acudir en un momento difícil

El segundo es el emocional, entendido como la capacidad de sentir sin quedar dominado por lo que se siente. Según remarcó, muchas personas no se quiebran por la emoción en sí, sino por no saber cómo procesarla

El tercero es el intelectual, ligado a pensar con claridad en medio del caos. La especialista advirtió que la mente en crisis no siempre es el mejor lugar para tomar decisiones

Autonomía y horizonte

El cuarto recurso es el económico. Gilges aclaró que no habla de tener grandes sumas de dinero, sino de contar con autonomía y recursos propios para no depender por completo de otra persona

El quinto es el de futuro: tener una dirección, una ilusión o un proyecto que empuje hacia adelante. Para la coach, esa perspectiva también ayuda a sostenerse en momentos de dificultad

Con esa mirada, Gilges concluye que la resiliencia no es solo una cuestión de carácter. También depende de la red, la estabilidad y los recursos disponibles para atravesar el caos y seguir adelante