El experto en crecimiento personal Tony Robbins sostuvo que el sufrimiento puede originarse en una atención excesiva sobre uno mismo. Según explicó, la mente suele concentrarse en aquello que considera incorrecto, lo que puede reforzar emociones negativas
“Solo hay una razón por la que sufrís. Estás enfocado en vos mismo. El enfoque en uno mismo crea sufrimiento”, afirmó Robbins durante una charla motivacional
El ego y el malestar emocional
Robbins señaló que el ego forma parte de la naturaleza humana, pero advirtió que permanecer centrado en esa lógica puede profundizar el malestar
“Todos somos egoístas a veces, pero si te quedás en el egoísmo, sufrís”, expresó. A su vez, explicó que la mente tiende a definir lo que está mal cuando la atención queda atrapada en el propio ego
La gratitud como cambio de enfoque
Como alternativa, el especialista destacó el valor de la gratitud. La describió como una herramienta inmediata para interrumpir ese círculo emocional
“No podés sufrir y ser agradecido. No podés ser agradecido y sufrir al mismo tiempo”, afirmó. Desde su perspectiva, experimentar gratitud implica salir del foco individual y reconocer lo positivo en la propia vida y en los demás
Reemplazar expectativas por gratitud
Robbins también propuso cambiar las expectativas por gratitud como un ejercicio para modificar el estado emocional
“¿Querés una vida diferente ahora mismo? ¿Querés transformar tu alegría ahora mismo? Cambiá tus expectativas por gratitud y tendrás una vida completamente nueva”, concluyó