La edad avanzada no implica necesariamente abandonar las actividades que generan entusiasmo y bienestar. Mantener una vida activa, salir y conservar los vínculos sociales puede contribuir a una longevidad saludable

El cardiólogo Mario Boskis explicó que tener un propósito ayuda a sostener las actividades cotidianas durante el mayor tiempo posible. También destacó la importancia de mantener el contacto con familiares y amigos para evitar el aislamiento

El propósito y los vínculos como parte del bienestar

Según el especialista, las investigaciones sobre el ikigai, un concepto japonés relacionado con el sentido de vida, muestran la relevancia de conservar motivaciones personales durante la vejez

La recomendación de mantener una agenda activa debe adaptarse al estado general de cada persona y convivir con los cuidados necesarios para proteger la salud

Qué ocurre con las vías respiratorias durante el frío

Las bajas temperaturas no provocan por sí solas una infección. Sin embargo, el frío puede reducir el movimiento de las cilias, unos pequeños filamentos de las vías respiratorias que ayudan a movilizar y eliminar secreciones

Además, puede aumentar la producción de moco y la irritación, lo que dificulta la expulsión de esas secreciones. Para que aparezca una infección debe intervenir un agente externo, como un virus o una bacteria

Durante el invierno, el riesgo aumenta por la combinación de bajas temperaturas, mayor circulación de virus y permanencia en espacios cerrados junto a otras personas

Medidas para reducir el riesgo de contagio

Cuando una persona presenta síntomas respiratorios, el uso del barbijo puede ayudar a evitar que contagie a otras personas. No se plantea como una protección permanente, sino como una medida vinculada a la posibilidad de estar enfermo

También se recomienda lavarse las manos al llegar a casa o al trabajo y antes de comer, ya que algunos microorganismos pueden transmitirse mediante superficies

La vacunación es otra herramienta importante para los adultos mayores. Entre las protecciones mencionadas se encuentran las vacunas contra la gripe y la neumonía, además de la disponible frente al virus sincicial respiratorio

La indicación debe definirse junto con el médico de cabecera, quien puede considerar los antecedentes y los factores de riesgo de cada paciente