El Yoga Vinyasa propone enlazar posturas y respiraciones mediante movimientos fluidos. Su dinámica permite trabajar el cuerpo mientras se sostiene la atención en el presente
Micaela Pichniy, profesora de yoga y creadora de Yoguilover, estará a cargo de una práctica durante el Bienestar Fest, que se realizará el 24 y 25 de octubre en el Hipódromo de Palermo
Una clase para distintos niveles
La propuesta busca combinar movilidad, fuerza, equilibrio y respiración. Aunque se trata de una práctica activa, está pensada para personas de distintas edades y experiencias, incluso para quienes nunca hicieron yoga
La clase también incluirá momentos de menor intensidad, destinados a bajar el ritmo, observar el cuerpo y dirigir la atención hacia el interior. La invitación es acercarse con curiosidad, sin buscar una postura perfecta ni exigirse de más
Los beneficios del Yoga Vinyasa
La secuencia de posturas y transiciones puede ayudar a fortalecer los músculos del tronco, la espalda y las extremidades. También favorece la movilidad de músculos y articulaciones, la flexibilidad y el equilibrio
El ritmo de la práctica eleva la frecuencia cardíaca y contribuye al trabajo aeróbico. Además, la concentración en el movimiento y la respiración promueve una mayor conciencia corporal, ayuda a regular el estrés y puede favorecer el descanso
Con más de diez años de experiencia en esta disciplina, Pichniy sostiene que el yoga no exige flexibilidad ni conocimientos previos. La práctica puede adaptarse a las posibilidades de cada persona y convertirse en un espacio para estar presente, conocer el cuerpo y desconectarse del estímulo constante