Ferran Torres vive un presente de máxima exigencia deportiva y, en ese contexto, afinó su preparación para sostener el nivel. El delantero valenciano puso el foco en el trabajo físico y en una alimentación controlada para potenciar su rendimiento
Core, disciplina y nutrición a medida
En una entrevista reciente, el futbolista remarcó la importancia de fortalecer el centro del cuerpo como base de su preparación. Según explicó, dedica buena parte de su trabajo al core porque lo considera clave para sostener su potencia y su estado físico
También contó que cambió de manera radical su relación con la comida. Antes no prestaba tanta atención a lo que ingería, pero ahora cuenta con un nutricionista que le marca la dieta y la envía directamente a su chef. Además, dijo que eliminó el azúcar de su plan alimentario
Ayuno intermitente y energía para competir
Torres señaló que organiza sus comidas dentro de una rutina de ayuno intermitente. Explicó que suele cenar entre las 19:30 y las 20:00 y que no vuelve a comer hasta alrededor de las 14:00 del día siguiente
También afirmó que entrena en ayunas y que esa dinámica le hace sentir más energía. De todos modos, aclaró que en los días de partido la planificación cambia y el equipo realiza un desayuno contundente
El permitdo que no puede dejar
Pese a esa disciplina, el delantero admitió que tiene una debilidad difícil de controlar: el chocolate blanco. Reconoció que intenta no comerlo demasiado, aunque aseguró que le encanta
Entre entrenamientos específicos, una dieta diseñada para él y algunos gustos puntuales, Ferran Torres construyó una rutina pensada para mantenerse en plenitud en una temporada exigente