Taylor Fritz encontró una referencia poco habitual para medir su nivel de concentración: el videojuego League of Legends. El tenista estadounidense, ganador de 11 títulos del ATP Tour, sostuvo que su desempeño digital se refleja directamente en su rendimiento dentro de la cancha
En una entrevista, el jugador de 28 años explicó que percibe una relación clara entre la agudeza con la que piensa al jugar y la forma en que resuelve los momentos decisivos en un partido
Una señal de enfoque mental
Fritz contó que pasa largas sesiones frente a la pantalla y que, cuando siente que su mente responde bien en el videojuego, también se siente más fino en la competencia profesional
Recordó como ejemplo su título en el Abierto de Atlanta de 2023, torneo en el que se consagró sin ceder sets. Según relató, durante تلك semana su nivel en el juego fue especialmente alto y esa sensación de claridad mental se trasladó a su tenis
El estadounidense agregó que esa conexión se nota sobre todo en la manera en que interpreta el aspecto mental del juego, un factor que considera decisivo en su carrera
Disciplina dentro y fuera de la pista
Más allá del entretenimiento, Fritz también sostiene una rutina exigente de alimentación. Dijo que busca llegar a los 200 gramos diarios de proteína, algo que combina con comidas ricas en ese nutriente y batidos especializados
La alimentación tomó todavía más importancia durante su recuperación por tendinitis y molestias en la rodilla. En ese período, explicó que debió bajar de peso con un plan de déficit calórico controlado para no perder masa muscular
Recuperación, sueño e hidratación
El tenista también recurre a tecnología para optimizar el descanso. Utiliza dispositivos que controlan la temperatura y registran la calidad del sueño, datos que su equipo aprovecha para ajustar la recuperación después de entrenamientos y partidos
Además, suele trabajar con monitores de frecuencia cardíaca en las prácticas para revisar el gasto calórico y la respuesta cardiovascular. También adapta sus horarios de sueño según el calendario de cada torneo
En materia de hidratación, subrayó la importancia de reponer electrolitos y sodio antes de competir. Para eso, usa pastillas de electrolitos y geles energéticos
Suplementos y hábitos de recuperación
Fritz también mencionó que incorpora colágeno, creatina, vitamina D y omega-3 dentro de su estrategia de preparación física y mental
Como parte de esa rutina, procura evitar alimentos inflamatorios y limitar el alcohol en los períodos de recuperación. Para el tenista, la clave sigue siendo la misma dentro y fuera de la cancha: constancia, planificación y disciplina diaria