Las cadenas miofasciales proponen una manera integral de practicar pilates, con ejercicios que buscan conectar distintas zonas del cuerpo en lugar de enfocarse únicamente en músculos aislados
La instructora Melani Giommetti explicó que esta metodología surgió a partir de una investigación desarrollada en un centro de entrenamiento de Palermo, donde se impulsa el uso de esta técnica
El reformer, conocido habitualmente como cama de pilates, cumple un papel central. El equipo puede asistir los movimientos y, al mismo tiempo, aumentar la exigencia para lograr un trabajo activo
Una disciplina que también incorpora fuerza
Uno de los mitos más extendidos sostiene que el pilates implica poco esfuerzo por realizarse sobre una cama. Sin embargo, la práctica puede incluir pesas y ejercicios con el propio peso corporal
También perdió fuerza la idea de que se trata de una actividad exclusivamente femenina. Cada vez más hombres se acercan a esta disciplina, entre otros motivos, porque puede complementar el entrenamiento de diferentes deportes y actividades físicas
Ropa cómoda y una alternativa accesible
Para las clases se recomienda utilizar ropa cómoda, preferentemente pantalón corto, y realizar los ejercicios descalzo
En cuanto al costo, cuatro clases rondan actualmente los $80.000