Las cadenas miofasciales aplicadas al Pilates proponen observar el cuerpo como un conjunto, en lugar de enfocarse únicamente en músculos aislados. Esta mirada forma parte de una investigación propia desarrollada en un centro de entrenamiento de Palermo
La instructora Melani Giommetti explicó que el reformer, también conocido como cama de Pilates, cumple un papel central durante las clases. El aparato puede asistir los movimientos y, al mismo tiempo, aumentar la exigencia del trabajo físico
Un entrenamiento que también incorpora fuerza
Uno de los mitos que suele rodear al Pilates sostiene que trabajar sobre una cama implica realizar poco esfuerzo. Sin embargo, la disciplina puede incluir pesas y ejercicios con el propio peso corporal
Otro prejuicio indica que se trata de una actividad exclusiva para mujeres. Según Giommetti, cada vez más hombres se acercan a esta práctica, entre otros motivos porque puede complementar el entrenamiento de distintas disciplinas
Ropa cómoda y una opción accesible
Para practicar Pilates se recomienda usar ropa cómoda, preferentemente pantalón corto, y realizar los ejercicios descalzo
En cuanto al costo, la instructora señaló que un paquete de cuatro clases ronda actualmente los $80.000