La posibilidad de vivir más y mejor no dependería únicamente de la herencia genética. Según explicó el médico Jorge Tartaglione, alrededor del 25% de la expectativa de vida estaría determinado por la genética, mientras que el resto se relacionaría con las decisiones y los hábitos de cada persona

En ese marco, señaló cinco lugares del mundo cuyos habitantes se caracterizan por alcanzar edades avanzadas. Cada región presenta costumbres diferentes, aunque todas comparten prácticas asociadas con el bienestar y la longevidad

Loma Linda: la importancia de la fe

En esta localidad de California, Estados Unidos, el especialista vinculó la mayor expectativa de vida con la práctica religiosa y la fe. De acuerdo con su explicación, ese modo de vida estaría relacionado con una diferencia de hasta diez años

Costa Rica: alimentos frescos y tranquilidad

La alimentación basada en frutas tropicales aparece como uno de los factores destacados en Costa Rica. A eso se suma un estilo de vida más tranquilo, dos elementos que, según el médico, contribuyen a que sus habitantes superen los 80 años

Icaria: movimiento durante todo el día

En esta isla griega, el relieve favorece que las personas caminen con frecuencia y suban y bajen pendientes. La actividad física integrada a la rutina cotidiana es una de las razones señaladas para explicar la longevidad de sus habitantes

Cerdeña: una dieta basada en productos naturales

La alimentación de esta isla italiana se apoya en productos provenientes de la tierra, el mar y la producción local. El especialista remarcó la presencia de alimentos frescos y la menor participación de productos ultraprocesados

Okinawa: vivir con un propósito

En Okinawa, Japón, se destaca la idea de comenzar cada jornada con un objetivo. No necesariamente debe tratarse de una meta extraordinaria: reunirse con una amiga, caminar, pasear al perro o realizar una actividad placentera también puede dar sentido al día

El médico mencionó que en la isla hay personas de 90 años que continúan bailando, cantando y participando de distintas actividades. La iniciativa diaria y el deseo de mantenerse activos forman parte de ese estilo de vida

Cuatro hábitos asociados con una vida más larga

  • Mantener una alimentación saludable.
  • Realizar actividad física y evitar el sedentarismo.
  • Sostener una vida social activa.
  • Construir un propósito personal para cada día.