Bienestar y Salud
El ejercicio de fuerza que ayuda a tonificar la parte posterior de los brazos
Los fondos de tríceps utilizan el peso corporal para fortalecer la zona y pueden complementarse con pilates, una alimentación equilibrada y descanso
Tema
Alimentación
Últimas noticias, contexto y análisis sobre Alimentación.
General
Vitaminas del complejo B: para qué sirven y en qué alimentos se encuentran
Una alimentación variada aporta vitaminas esenciales para el metabolismo, la energía y el funcionamiento general del organismo. El complejo B también puede vincularse con síntomas asociados a deficiencias nutricionales
Historia
Las cuatro rutinas que ayudaron a un irlandés de 93 años a conservar una salud comparable a la de alguien de 40
Richard Morgan comenzó a entrenar a los 73 años y, con ejercicio regular y una alimentación rica en proteínas, logró mantener una destacada capacidad pulmonar, masa muscular y salud cardiovascular
Tecnología
Amazon presenta un nuevo Fire TV Stick 4K con diseño compacto y alimentación desde el televisor
El dispositivo ofrece reproducción en 4K, mayor velocidad y compatibilidad con el sistema Vega. También incorpora un mando rediseñado con controles táctiles y botón personalizable
Bienestar y Salud
Después de los 40: seis errores que pueden acelerar la pérdida de músculo
La falta de progresión, una alimentación insuficiente y el mal descanso pueden dificultar el mantenimiento de la masa muscular, incluso con entrenamiento frecuente
General
Papa: cómo incorporarla a una alimentación saludable sin sumar grasas de más
La variedad y el método de cocción influyen en el aporte nutricional de este alimento. Hornear, hervir o cocinar al vapor son algunas de las opciones recomendadas
General
Vitaminas del complejo B: qué aportan a la energía y en qué alimentos se encuentran
Una alimentación variada ayuda a cubrir las necesidades de vitaminas vinculadas con el metabolismo, la producción de energía y el funcionamiento general del organismo
General
Qué alimentos pueden ayudar a los chicos a dormir mejor
La alimentación influye en el descanso infantil. Leche, frutas, verduras, frutos secos y cereales integrales aportan nutrientes vinculados con el sueño
General
Cinco lugares donde la longevidad forma parte de la vida cotidiana
Un especialista en salud destacó hábitos vinculados con una vida más extensa y con más años libres de enfermedades: alimentación natural, movimiento, vínculos sociales y un propósito diario
General
Cuando el mundo pierde sus aromas: las causas y el impacto de la anosmia
La pérdida total o parcial del olfato puede aparecer de manera repentina, afectar la alimentación y modificar la vida cotidiana. Especialistas explican sus causas, tratamientos y consecuencias emocionales
General
Vitaminas del complejo B: qué funciones cumplen y en qué alimentos se encuentran
Las vitaminas participan en procesos esenciales del organismo. El complejo B interviene en el metabolismo y puede obtenerse a través de una alimentación variada
General
La alimentación de alces en Wyoming abre dudas sobre el agua y la enfermedad crónica
El manejo invernal de alces y bisontes en el Refugio Nacional de Alces podría modificar la alimentación, la caza y la respuesta ante una enfermedad mortal que ya fue detectada en dos animales del área
General
Los cambios que pueden indicar un grave deterioro en la salud de un gato
Alteraciones en la conducta, la higiene, la respiración, la temperatura y la alimentación pueden advertir que un felino necesita atención veterinaria y cuidados especiales
Bienestar y Salud
Romero: tres beneficios potenciales y cómo incorporarlo a la alimentación
Además de aportar aroma y sabor, esta planta contiene compuestos asociados con efectos antioxidantes, antiinflamatorios y neuroprotectores. También existen investigaciones preliminares sobre su posible relación con la salud cardiovascular
General
Estatinas y colesterol: cuándo la dieta no alcanza para reducir el riesgo cardiovascular
La alimentación y el ejercicio ayudan a controlar el colesterol, pero algunas personas necesitan medicación. Qué valores de LDL se recomiendan y cuáles son los principales riesgos de mantenerlo elevado
General
Anna Decanini, a los 105 años: sentadillas, alimentación natural y un espresso nocturno
La mujer mantiene una rutina activa, evita la comida chatarra y conserva costumbres vinculadas con su infancia en Italia
General
Glucemia: cuáles son los valores de alerta y cómo prevenir la diabetes
Los controles periódicos permiten detectar alteraciones en el azúcar en sangre. La alimentación equilibrada, la actividad física y el seguimiento médico son claves para reducir riesgos
General
A los 90 años, un fisicoculturista japonés ganó su título número 19
Toshisuke Kanazawa mantiene su carrera deportiva con rutinas adaptadas, hasta siete días de recuperación por grupo muscular y una alimentación vegetariana basada en arroz integral, natto y miso
Espectáculos
Brad Pitt recordó el vacío que atravesó en plena fama y cómo Seven cambió su rumbo
El actor habló sobre el difícil período que vivió en 1994, cuando se aisló de su entorno y descuidó su alimentación, y explicó cómo el encuentro con David Fincher lo ayudó a recuperar la motivación
Economía
Una planta de biogás en General Villegas incorporó inteligencia artificial para controlar su producción
El sistema procesa unos 56.000 datos diarios y supervisa motores, bombas, el generador y la alimentación de los biodigestores. La tecnología fue desarrollada durante un año y ocho meses
General
Siete hábitos para envejecer con mejor salud física y cognitiva
El neurólogo Conrado Estol planteó que la longevidad saludable depende de la constancia, los vínculos y una rutina que incluya descanso, alimentación equilibrada y actividad física
Espectáculos
La particular alimentación de Clint Eastwood, según su hijo Scott
El actor mantiene una rutina basada en salmón, arroz integral y brócoli, aunque también tiene debilidad por los postres
Espectáculos
La alimentación de Sandra Bullock a los 62 años: yogur griego, pollo y péptidos de proteína
La actriz contó qué alimentos incorpora para sumar proteínas mientras promociona el regreso de Hechizo de amor junto a Nicole Kidman
General
Esther Cañadas recordó su inicio en la moda y contó que durante años comió arroz blanco a diario
La modelo repasó sus primeros pasos en la industria, las dificultades de aquella etapa y cómo cambió su mirada sobre la alimentación y el cuidado personal
General
Colesterol: cuándo alcanza con comer mejor y cuándo hace falta medicación
Las estatinas siguen siendo una de las herramientas más eficaces para bajar el colesterol LDL y reducir el riesgo cardiovascular. Médicos advierten que la alimentación ayuda, pero no siempre basta
General
Por qué hacer abdominales no alcanza para bajar la panza, según una especialista en nutrición
La médica integrativa Isabel Belaustegui explicó que reducir grasa abdominal depende de un proceso más amplio que un solo ejercicio y recomendó priorizar el entrenamiento de fuerza, sin dejar de lado la alimentación y la salud metabólica
Bienestar y Salud
Envejecer con autonomía: las claves para llegar a la vejez con salud y movimiento
En México, donde la población mayor crece con rapidez, especialistas advierten que la independencia en la vejez depende de hábitos construidos durante toda la vida: ejercicio, buena alimentación, descanso, vínculos sociales y prevención
General
Hígado graso: qué dieta ayuda más y qué endulzante conviene evitar
La alimentación mediterránea, el control del alcohol y las bebidas azucaradas, y el seguimiento médico son claves para frenar una afección que suele no dar síntomas
General
Honduras será sede de un encuentro regional sobre alimentación escolar sostenible
Comayagua recibirá del 25 al 27 de agosto a delegaciones de 19 países de América Latina y el Caribe para debatir mejoras en los programas de alimentación escolar y nuevas estrategias para sistemas agroalimentarios más inclusivos
Deportes
Sergio Ramos, a los 40: disciplina, ayuno intermitente y un futuro todavía abierto
El defensor español mantiene una rutina estricta de entrenamiento y alimentación mientras espera una oferta para seguir jugando o iniciar una etapa como entrenador