El neurólogo Conrado Estol planteó que la sociedad atraviesa un cambio profundo en la forma de pensar la longevidad. Según señaló, ya no alcanza con vivir más: el desafío es llegar a edades avanzadas con buena salud física y mental
En ese sentido, remarcó que el propósito de vida y una mirada positiva no son detalles menores. También cuestionó la idea de que la jubilación deba equivaler a la pasividad y sostuvo que mantenerse activo resulta clave a cualquier edad
"No tenés que decir: tengo 75, a ver qué hago, me pongo a ver telenovelas toda la tarde. No. Tenés que mantenerte activo", expresó. Y agregó que el número de la edad cronológica no debería definir la vitalidad de una persona
Los hábitos que sostienen una vejez saludable
Estol afirmó que no existen soluciones mágicas para una longevidad plena. En su visión, la base está en sostener siete pilares de hábitos saludables: controlar el estrés, mantener vínculos sociales, dormir bien, no fumar, moderar el alcohol, cuidar la alimentación y hacer ejercicio
También explicó que en los últimos años cambió la idea de expectativa de vida y expectativa de salud, y que es posible llegar a los 80 o 90 años en buenas condiciones si esos hábitos se mantienen de manera constante
Prevención desde edades tempranas
El neurólogo señaló que los adultos menores de 50 años también deberían adoptar una mirada preventiva, porque alcanzar los 90 o 100 años en plenitud física y cognitiva es una posibilidad real
Además, advirtió que si la ansiedad no puede controlarse con hábitos, es importante consultar a un profesional, y sostuvo que la medicación bien indicada no debe generar temor
Por último, describió como una "década perdida" a los últimos diez años de vida que muchas personas transitan con un estado de salud deficiente