El cardiólogo Daniel López Rosetti publicó Una buena vida, un libro en el que propone estrategias para gestionar las dimensiones emocionales y vinculares de la existencia

Su punto de partida es contundente: la soledad no elegida puede afectar la salud. Para el especialista, el bienestar no aparece de manera espontánea, sino que se construye mediante decisiones y prácticas cotidianas

La importancia del círculo cercano

López Rosetti sostiene que cada persona necesita cuidar su propio grupo íntimo, al que denomina “la carpa chica”. La cantidad de amistades, explica, no define la calidad del apoyo emocional. Lo determinante es la profundidad de los vínculos y la confianza que existe con quienes forman parte de ese círculo

Desde su experiencia en medicina del estrés, el cardiólogo observó que el aislamiento social no elegido puede perjudicar la salud física y convertirse en un factor de riesgo clínico

Escuchar para fortalecer los vínculos

Otro de los ejes de sus reflexiones es la escucha activa. Escuchar, señala, no implica juzgar ni responder de inmediato para demostrar conocimientos. Supone comprender al otro sin convertir cada conversación en una oportunidad para intervenir

Para el médico, esta actitud ayuda a construir relaciones más sanas. También permite limitar el peso del ego, que puede convertirse en un obstáculo para la empatía y alejar a las personas de un encuentro genuino

Reconocer las emociones

El especialista diferencia las emociones básicas, que surgen rápidamente ante determinados estímulos, de los sentimientos, que se forman a partir de experiencias previas

En ese proceso, el autoconocimiento permite identificar los propios estados internos y procesarlos mejor. López Rosetti llama “granularidad emocional” a la capacidad de distinguir los diferentes matices del ánimo, una herramienta que puede ayudar a evitar respuestas desproporcionadas, como la ira, a la que define como una “locura transitoria”

El dolor como punto de transformación

Las ideas del cardiólogo también están atravesadas por su historia personal. El fallecimiento de su padre en el lobby de un hotel durante un viaje y su posterior experiencia con el estrés crónico marcaron su camino profesional, que incluyó la especialización en estrés y la enseñanza de reanimación cardiopulmonar

Según su mirada, el dolor forma parte de la vida, pero el sufrimiento prolongado depende, en parte, de la posibilidad de transformar una experiencia negativa en aprendizaje. Esas vivencias pueden convertirse en una fuente de resiliencia

Un proyecto que combina ciencia y teatro

López Rosetti reunió estas preocupaciones en el proyecto teatral Recetas para una buena vida. La propuesta combina conceptos científicos con recursos del teatro y cuenta con el respaldo de entidades académicas

Con este trabajo, el médico busca transmitir que las personas pueden participar activamente en la construcción de su futuro mediante una administración consciente del tiempo, las emociones y los vínculos afectivos que sostienen la vida cotidiana