Naty Franz, instructora de yoga, creadora del Método NF y una de las impulsoras del tapping en la Argentina, explicó en qué consiste esta técnica de liberación emocional y cuáles son sus objetivos

El tapping combina suaves golpeteos en distintos puntos del cuerpo con frases pronunciadas en voz alta. Según Franz, esos puntos están vinculados con los meridianos y el trabajo sobre ellos busca favorecer el equilibrio de la energía

La especialista relacionó esta práctica con conceptos del yoga y el ayurveda. En ese marco, sostuvo que los desequilibrios pueden expresarse como malestar y afectar distintas dimensiones de la persona: el cuerpo físico, el energético, el mental, el emocional y el espiritual

La aceptación como parte del proceso

Franz explicó que el tapping también incluye afirmaciones destinadas a reconocer la emoción que provoca incomodidad. Una de las frases que propuso es: “Esta emoción que siento ahora, la que sea negativa o que te genere malestar, la acepto total y completamente”

De acuerdo con su explicación, aceptar una emoción permite integrarla y reducir la intensidad con la que se manifiesta. Luego, la práctica propone reemplazar ese estado por pensamientos vinculados con la tranquilidad, la paz y la respiración

La instructora señaló que el trauma puede originarse en una emoción intensa que la persona no logra equilibrar o asimilar. En ese sentido, afirmó que el tapping busca liberar tensión y ayudar a reprocesar aquello que genera malestar

Golpeteos, respiración y relajación

Franz describió el bostezo como una posible señal de relajación durante el ejercicio. Según indicó, ese momento se asocia con una mayor oxigenación y con el movimiento de la energía corporal

También comparó el proceso con el agua estancada: al circular, deja de acumularse. Desde su perspectiva, el objetivo es que las sensaciones negativas o densas pierdan intensidad y puedan ser trabajadas de otra manera

El origen de la técnica

Consultada sobre el registro del tapping, Franz explicó que fue creado por Gary Cray, quien lo patentó en Estados Unidos bajo el nombre EFT, sigla en inglés de Emotional Freedom Technique

La especialista agregó que desarrolló movimientos propios a partir de su experiencia y que los utiliza como una forma de “reseteo” físico para liberar estrés y trabajar sobre los meridianos del cuerpo