La psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo sostuvo que enfrentar los desafíos requiere atravesar el miedo y aceptar la incertidumbre que acompaña cualquier proceso de cambio. Desde su perspectiva, el temor también puede convertirse en un impulso para actuar, explorar nuevas experiencias y acercarse a otras personas

Durante la conversación, la especialista destacó además la importancia del lenguaje en la estabilidad emocional y en la calidad de los vínculos. Según explicó, la reducción del vocabulario limita la capacidad de expresar lo que ocurre internamente. También consideró que reemplazar palabras por emoticones puede restar profundidad a los intercambios

Para Sordo, la pérdida de paciencia dificulta que quienes participan de una conversación puedan sentirse escuchados. Cuando cada persona tiene menos disposición para explicar lo que le sucede y atender la experiencia ajena, el diálogo corre el riesgo de convertirse en una sucesión de monólogos

El diálogo interno y la mirada sobre los demás

La psicóloga señaló que investigó durante ocho años la relación entre la forma en que una persona se habla a sí misma y la imagen que construye de su entorno. De acuerdo con sus conclusiones, la autopercepción influye en el amor propio y en la manera de interpretar la realidad

Así, quien se considera confiable o noble puede proyectar esas cualidades en los demás. Sordo vinculó ese diálogo interno con la forma de atravesar el duelo, definir un propósito y expresar las emociones

La incomodidad como parte del crecimiento

Sordo también cuestionó la expectativa de mantener una felicidad permanente. A su entender, la incomodidad puede señalar la necesidad de revisar decisiones, modificar prioridades o iniciar un cambio

La especialista sostuvo que reconocer esa tensión no siempre resulta sencillo en una sociedad que tiende a evitar el malestar. También defendió la posibilidad de cambiar de opinión, cometer errores y alejarse de espacios en los que no existe bienestar