Las cadenas miofasciales proponen observar el cuerpo como un sistema conectado, en lugar de abordar cada músculo por separado. La instructora de pilates Melani Giommetti explicó este enfoque durante una actividad en el centro de entrenamiento Toulouse, en Palermo
Según Giommetti, el método también busca revisar los hábitos cotidianos que pueden favorecer la aparición de molestias. En el instituto desarrollan una investigación propia y promueven la práctica de pilates a partir del trabajo integral de esas cadenas
El reformer como herramienta de trabajo
La cama de pilates, conocida como reformer, cumple una función central en las clases. El aparato puede asistir ciertos movimientos y, al mismo tiempo, aumentar la exigencia del ejercicio
La práctica combina el uso del propio peso corporal con pesas. Por eso, trabajar sobre una cama no implica realizar una actividad pasiva ni de baja intensidad
Dos ideas que la instructora cuestionó
Giommetti señaló que el pilates no está destinado exclusivamente a mujeres. Según explicó, cada vez más hombres se acercan a la disciplina porque puede complementar otras actividades deportivas
También rechazó la idea de que el trabajo sobre el reformer sea poco exigente. La resistencia, el peso corporal y la asistencia del aparato intervienen en la ejecución de los ejercicios
Vestimenta y costo de las clases
Para practicar, la instructora recomendó usar ropa cómoda, preferentemente pantalón corto, y hacerlo descalzo. En cuanto al valor, indicó que un paquete de cuatro clases ronda actualmente los $80.000