Los ojos están expuestos de manera constante a las condiciones del ambiente. Durante la primavera, el calor, los cambios de humedad, la radiación ultravioleta, el viento, la lluvia y las partículas suspendidas pueden afectar la superficie ocular

Las primeras señales suelen ser picazón, ardor, lagrimeo, enrojecimiento o sensación de tener un cuerpo extraño. Si las molestias persisten o aparecen cambios en la visión, es necesario realizar una evaluación oftalmológica

El calor puede acelerar la evaporación de la lágrima

Las temperaturas elevadas y la baja humedad pueden alterar la estabilidad de la película lagrimal, una capa que recubre y protege el ojo. Cuando se evapora con mayor rapidez, pueden aparecer sequedad, sensación de arenilla, ardor, picazón, enrojecimiento y lagrimeo

Estas condiciones también pueden intensificar los síntomas en personas con ojo seco o sensibilidad ocular

La radiación ultravioleta exige protección diaria

La exposición excesiva o acumulada a la radiación ultravioleta puede afectar distintas estructuras del ojo y relacionarse con problemas como el pterigión y las cataratas. También existe una posible asociación con la degeneración macular relacionada con la edad

Por eso, la protección ocular no debería reservarse únicamente para los días despejados o de mayor luminosidad

Polvo, viento y contaminantes irritan la superficie ocular

El polvo, las partículas suspendidas y otros contaminantes pueden entrar en contacto directo con el ojo. Esto puede provocar picazón, ardor, lagrimeo y sensación de cuerpo extraño, especialmente en personas con sequedad ocular o conjuntivitis alérgica o irritativa

Quienes pasan varias horas al aire libre, trabajan en ambientes con polvo o tienen antecedentes de alergias necesitan prestar especial atención a la aparición y persistencia de estos síntomas

Medidas para reducir el impacto ambiental

  • Usar lentes con protección UV400 certificada. Un índice UV superior a 11 puede provocar quemaduras en la córnea y favorecer problemas como ojo seco, conjuntivitis, queratitis y pterigión.
  • Aplicar lágrimas artificiales sin preservantes. La recuperación de las capas lipídica y acuosa puede mejorar las molestias asociadas a la evaporación causada por el calor.
  • Evitar frotarse los ojos. En ambientes secos, el rascado puede aumentar el riesgo de infecciones y lesiones corneales, además de favorecer la inflamación.
  • Mantener una higiene suave de párpados y pestañas. La limpieza ayuda a reducir la acumulación de secreciones y microorganismos, y favorece el funcionamiento de los orificios de drenaje glandular.
  • Hacer pausas para descansar la vista. La regla 20-20-20 recomienda mirar durante 20 segundos a una distancia de 6 metros cada 20 minutos.