En un centro de entrenamiento de Palermo, la instructora de pilates Melani Giommetti explicó una de las claves que hoy impulsan esta disciplina: el trabajo a través de las cadenas miofasciales. La propuesta, dijo, apunta a entender el cuerpo como un todo y no como una suma de músculos aislados

Una mirada integral del movimiento

Giommetti sostuvo que en su instituto desarrollan una investigación propia para promover la práctica desde ese enfoque. Según detalló, el objetivo es combinar control, conciencia corporal y trabajo físico para que el ejercicio no sea pasivo

Dentro de esa dinámica, señaló que la cama reformer ocupa un lugar central. A su entender, no sólo asiste al movimiento, sino que también lo potencia y vuelve más completo el entrenamiento

Los mitos más repetidos

La instructora también buscó despejar dos ideas extendidas sobre el pilates. Primero, negó que entrenar en una cama implique menor exigencia física. Afirmó que la práctica demanda esfuerzo real, con uso de pesas y del propio peso corporal

Además, rechazó la idea de que se trate de una actividad exclusiva para mujeres. Explicó que cada vez más hombres se acercan al pilates porque les ayuda a complementar otras disciplinas deportivas

Cómo se practica y cuánto cuesta

Sobre la vestimenta, recomendó usar ropa cómoda, preferentemente pantalón corto, y practicar descalzos. En cuanto al costo, indicó que cuatro clases rondan los $80.000

La idea original de Joseph Pilates

Joseph Pilates, creador del método, nació en Alemania a fines del siglo XIX y construyó su sistema a partir de la gimnasia, el boxeo y el yoga. Durante la Primera Guerra Mundial perfeccionó su técnica al trabajar con personas lesionadas y adaptó mecanismos para asistir procesos de rehabilitación

Más tarde se instaló en Nueva York con su esposa, Clara, y allí abrió un estudio que atrajo a bailarines, atletas y artistas. Su propuesta, llamada en un inicio “Contrología”, buscaba unir mente y cuerpo mediante movimientos precisos, respiración y alineación postural. Con el tiempo, el método se consolidó como una de las prácticas físicas más populares del mundo