Antonela Roccuzzo, influencer, empresaria y madre, volvió a poner el foco sobre sus hábitos de bienestar al contar cómo organiza su rutina diaria y qué lugar le da al entrenamiento en su vida
Un entrenamiento con espacio propio
La esposa de Lionel Messi entrena alrededor de una hora y media por día, seis veces por semana. Para ella, ese momento funciona como un espacio personal que impacta tanto en lo físico como en lo mental
Su rutina arranca con rebounding, una actividad aeróbica que se realiza sobre un minitrampolín, y continúa con ejercicios de fuerza. También reconoció que el cardio tradicional no es su preferido, aunque sí valora este formato más dinámico
Fuerza, constancia y variedad
Roccuzzo también destacó la importancia del trabajo de fuerza y alentó a sus padres a sumar levantamiento de pesas al menos dos veces por semana
Además, mantiene otro hábito que considera clave: dos veces por semana asiste a clases de FitJam en un gimnasio exclusivo para mujeres, donde trabaja con un instructor brasileño
Deporte en familia y agenda ordenada
En su tiempo libre, suele aprovechar los fines de semana para jugar al tenis con sus hijos. Durante la semana, cuando ellos están en el colegio, también organiza partidos de pádel con amigas
La organización es una parte central de su dinámica familiar: se levantan temprano, llevan a los chicos al colegio y luego ella se dirige a entrenar
Hábitos que también se ven en la mesa
Su rutina no se limita al gimnasio. Según contó, en su casa sostienen una alimentación saludable, sin alcohol ni tabaco, y con preferencia por productos ecológicos u orgánicos
En sus publicaciones también suele mostrar batidos proteicos, bowls de fruta y mate, en línea con una vida orientada al cuidado físico y mental
Ejercicio, nutrición y salud mental
Cuando termina su entrenamiento, reparte el resto del día entre reuniones y sus compromisos como embajadora de marcas internacionales de moda, belleza y deporte
Para Roccuzzo, todo forma parte de un mismo esquema: ejercicio, alimentación y bienestar emocional. Una rutina que, según sus propias palabras, define como un estilo de vida