Conrado Estol afirmó que la sociedad atraviesa un cambio de época en relación con la expectativa de vida y sostuvo que el desafío ya no es solo vivir más, sino hacerlo con buena salud
Según explicó, las personas más jóvenes y los adultos menores de 50 años deberían adoptar una mirada preventiva, porque llegar a los 90 o 100 años con plenitud física y mental es una posibilidad real si se sostienen ciertos hábitos desde temprano
La salud de los últimos años
El neurólogo cuestionó la idea tradicional de vejez y advirtió que, hoy, muchas personas pasan sus últimos años en malas condiciones de salud. A ese período lo describió como una “década perdida”, con un deterioro que, dijo, suele observarse con frecuencia en el consultorio
Para Estol, ese escenario puede evitarse en gran medida si se reemplaza la lógica de la reparación tardía por una conducta de cuidado sostenido a lo largo de la vida
Los hábitos que propone
El especialista señaló siete pilares para sostener una vejez más saludable: controlar el estrés, mantener vínculos sociales, dormir bien, no fumar, moderar el consumo de alcohol, llevar una alimentación sana y hacer ejercicio
También destacó el valor del propósito, el optimismo y la actividad cotidiana. En ese sentido, remarcó que la jubilación o la edad cronológica no deberían convertirse en sinónimo de pasividad
Ansiedad y tratamiento
Estol indicó además que, cuando la ansiedad no logra manejarse con cambios de hábitos, es necesario buscar ayuda profesional. Señaló que el tratamiento indicado no debería generar temor si está bien prescrito
“¿Qué importa el número que corresponde a tu edad cronológica?”, planteó como síntesis de su mirada sobre el envejecimiento