Las cadenas miofasciales proponen observar el cuerpo de manera integral, en lugar de trabajar grupos musculares aislados. La instructora de pilates Melani Giommetti explicó que este enfoque forma parte de la investigación desarrollada en su instituto

Joseph Pilates, creador del método, sostenía que los hábitos incorrectos de la vida cotidiana eran responsables de muchas dolencias. También destacaba la importancia de la respiración, a la que definía como la primera acción de la vida y la última

El reformer como herramienta de trabajo

La cama de pilates, conocida como reformer, ocupa un lugar central en la práctica. Según Giommetti, el aparato puede asistir los movimientos y, al mismo tiempo, potenciarlos, por lo que la actividad no se limita a un trabajo pasivo

Dos ideas que la instructora cuestiona

Giommetti negó que trabajar sobre una cama implique realizar poco esfuerzo. El pilates también utiliza pesas y el propio peso corporal

Además, rechazó la idea de que sea una práctica exclusiva para mujeres. Señaló que cada vez más hombres la realizan porque puede complementar otras disciplinas

Vestimenta y costo

Para las clases, recomendó usar ropa cómoda, preferentemente pantalón corto, y practicar descalzo

El valor de cuatro clases ronda actualmente los $80.000