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El especialista en neurociencia sostiene que la meditación, la respiración y el acompañamiento pueden ayudar a reducir la carga emocional asociada al dolor
El doctor en biología molecular planteó que el autoconocimiento y la meditación pueden ayudar a cambiar la forma en que se vive el malestar, y sostuvo que el dolor físico no siempre tiene que transformarse en sufrimiento mental
Nacho Monti propone un enfoque que une postura, respiración e interocepción para escuchar cómo responde el cuerpo al estrés y al movimiento
El trabajo específico de los músculos respiratorios puede ayudar a sostener el rendimiento en ejercicios prolongados y a corregir hábitos posturales asociados al sedentarismo
La disciplina, con raíces milenarias y mundiales desde hace tres décadas, reúne en Roatán a Hugo Lemos, Sebastián Poodts y Catalina Paz, que sostienen su preparación entre entrenamientos, trabajo y altos costos
Una terapeuta compartió un ejercicio de respiración breve para relajar el cuerpo, disminuir la tensión y reconectar con el presente
Una práctica de bajo impacto que combina movimiento, respiración y meditación puede adaptarse a distintas edades y niveles físicos, sin necesidad de equipamiento especial
La meditación del perdón propone revisar los apegos, las expectativas y los relatos internos que sostienen el malestar. Con una base budista y un método de respiración, relajación y amor benevolente, busca abrir espacio para una mayor ecuanimidad
El doctor en biología molecular planteó que el autoconocimiento, la meditación y ciertos cambios en la respiración pueden ayudar a transformar el malestar emocional y a distinguirlo del dolor físico