Últimas noticias, contexto y análisis sobre Higiene.
Dormir bien no depende solo de la cantidad de horas, sino también del entorno y de la forma en que se prepara el descanso. Orden, oscuridad, silencio, menos pantallas y una postura adecuada pueden marcar la diferencia
Dormir de costado, especialmente sobre el lado izquierdo, puede ayudar a reducir ronquidos, evitar reflujo y mejorar la alineación del cuerpo. También influyen la higiene del sueño, el ambiente del dormitorio y el uso correcto de almohadas
Cynthia Klitbo cuestionó a la artista argentina por su actitud dentro de La Casa de los Famosos México y apuntó contra sus hábitos de convivencia, orden e higiene
Las botellas de un solo uso pueden acumular bacterias, biopelículas y desgaste si se rellenan sin higiene adecuada. Qué riesgos hay, qué materiales resisten mejor y cuándo conviene cambiarlas por envases más durables
Un especialista explicó por qué la postura al dormir y el entorno de la habitación influyen en la calidad del descanso, y recomendó una serie de cuidados simples para mejorar la higiene del sueño