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Una alimentación variada aporta vitaminas esenciales para el metabolismo, la energía y el funcionamiento general del organismo. El complejo B también puede vincularse con síntomas asociados a deficiencias nutricionales
Una alimentación variada ayuda a cubrir las necesidades de vitaminas vinculadas con el metabolismo, la producción de energía y el funcionamiento general del organismo
El neurólogo Pablo Ferrero explica por qué la calidad del sueño influye en el corazón, las defensas, el metabolismo y la longevidad, y ofrece recomendaciones para descansar mejor
Las vitaminas participan en procesos esenciales del organismo. El complejo B interviene en el metabolismo y puede obtenerse a través de una alimentación variada
Una rutina breve con ejercicios sencillos puede complementar la caminata y estimular la fuerza, la capacidad funcional y el metabolismo durante la adultez mayor
Una rutina breve y accesible de cuatro movimientos apunta a mejorar la fuerza, la capacidad funcional y el metabolismo en la adultez mayor
La crononutrición sugiere que el momento de la última comida influye en el metabolismo, el apetito y el peso. La recomendación más repetida es dejar al menos tres horas entre la cena y el sueño
Con una rutina de apenas unos minutos al día, un especialista propone priorizar ejercicios de fuerza para contrarrestar la pérdida muscular, cuidar el metabolismo y sostener la autonomía en la adultez mayor
Un estudio encontró que breves ráfagas de esfuerzo máximo generan cambios moleculares más amplios en la sangre, con señales vinculadas a salud cardiovascular, metabolismo y envejecimiento biológico