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El biólogo molecular explicó cómo el autoconocimiento, la meditación y la terapia pueden ayudar a transformar el sufrimiento emocional y mejorar la toma de decisiones
El especialista en neurociencia sostiene que la meditación, la respiración y el acompañamiento pueden ayudar a reducir la carga emocional asociada al dolor
El doctor en biología molecular planteó que el autoconocimiento y la meditación pueden ayudar a cambiar la forma en que se vive el malestar, y sostuvo que el dolor físico no siempre tiene que transformarse en sufrimiento mental
La meditación del perdón propone revisar los apegos, las expectativas y los relatos internos que sostienen el malestar. Con una base budista y un método de respiración, relajación y amor benevolente, busca abrir espacio para una mayor ecuanimidad
El doctor en biología molecular planteó que el autoconocimiento, la meditación y ciertos cambios en la respiración pueden ayudar a transformar el malestar emocional y a distinguirlo del dolor físico