General
Entre Ríos registra buena calidad del aire este 25 de agosto de 2026
El monitoreo reporta un nivel bueno, con MP10 en 33 µg/m3N e ICAP de 25. El escenario es favorable para la actividad diaria y al aire libre
Tema
Actividad física
Últimas noticias, contexto y análisis sobre Actividad física.
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Conrado Estol: los hábitos, el sueño y el propósito son claves para llegar mejor a la vejez
El neurólogo sostuvo que el problema ya no es solo vivir más, sino hacerlo con buena salud física y cognitiva. Planteó siete hábitos centrales, subrayó la importancia del descanso y advirtió sobre la llamada "década perdida" en la etapa final de la vida
General
¿Conviene tomar proteína todos los días? Lo que hay que saber antes de suplementarse
El consumo diario de proteína puede ser útil, pero no es igual para todos. La cantidad depende de la edad, el peso, la actividad física y el estado de salud, y en algunos casos requiere supervisión médica
General
Colesterol alto: qué alimentos ayudan a controlarlo y cuándo hace falta medicación
La dieta y la actividad física ayudan a bajar el colesterol, pero no siempre alcanzan. Qué alimentos conviene priorizar, cuáles son los valores de LDL recomendados y qué riesgos se asocian con tenerlo alto
General
Coquimbo registra buena calidad del aire este 18 de agosto de 2026
La ciudad presenta un ICAP de 16 y material particulado fino en 8 µg/m3, con condiciones favorables para la actividad al aire libre
General
Hígado graso: la dieta que más ayuda y el endulzante industrial que conviene evitar
La alimentación mediterránea aparece como la estrategia más útil para tratar el hígado graso, junto con actividad física, descenso de peso y abstinencia de alcohol. También preocupa el consumo de jarabe de maíz de alta fructosa
Bienestar y Salud
Ocho hábitos cotidianos que ayudan a cuidar la memoria y el cerebro
La actividad física, el sueño, la alimentación y los vínculos sociales forman parte de una rutina asociada con mejor rendimiento cognitivo y menor riesgo de deterioro
General
Entrenar después de los 60: fuerza, constancia y autonomía para envejecer mejor
La actividad física sigue siendo decisiva en la vejez, pero desde los 60 años el trabajo de fuerza cobra un valor central para frenar la sarcopenia, proteger los huesos y sostener la independencia